今日は、和太鼓のTSUBO先生が来所されました。
和太鼓の響きを心や体に感じながら、皆様が心身ともに健康で
いられますように(*^_^*)
☆和太鼓☆
さあ、今日も元気よくいきましょう(^o^)
叩き方がきれいになりましたね～☆
楽しそうで何よりです!(^^)!
☆気功体操☆
NPO法人心とからだの研究会 外山 美恵子先生指導の「毎日の気功レッスン」より
気功の基本姿勢から呼吸法
天に伸びるように、百会のツボに気を入れていくようにします。
鶴の羽ばたき
軸足をまっすぐに伸ばし、腰を反らさないようにします。
羽ばたいております(^o^)
肩こり解消
肘を上下に伸ばしたり、回したりします。
腰痛解消
腰背部のインナーマッスルを鍛えましょう!(^^)!
☆個別機能訓練☆
足あげいくよ～(^O^)
次は、手の組みあげね。
今日は、頑張ってあげています☆
足大丈夫～(^_^.)
足あげて～
座位の運動も行いました☆
お疲れさまでした(^O^)
Nくんのポーズが女っぽいのが、少し気になりますが・・・(+_+)
皆様のご健康を、愛ランド一同願っております(^_^.)
明日からも頑張って、体を動かしましょう!(^^)!
